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肾阴虚能做力量训练吗就是无氧运动
补充说明：肾阴虚能做力量训练吗就是无氧运动
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾阴虚一般情况下是可以做力量训练的，但是要避免做无氧运动，以免加重病情。
肾阴虚可能是长期熬夜、不健康饮食等原因造成的，可能会出现潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软等症状。此时进行力量训练，可能会消耗体力过多，容易加重肾阴虚的症状，不利于身体的恢复。因此，肾阴虚的患者是可以适当做力量训练的，但是要避免做无氧运动，比如长跑、打篮球等。
如果出现肾阴虚的情况，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用。同时还要调整饮食习惯，适当吃滋阴补肾的食物，比如山药、枸杞等，对病情的恢复有一定的好处。在日常生活中，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响病情的恢复。
2023-11-03 22:23
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潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
