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驼奶钙片能否助长高
补充说明：驼奶钙片能否助长高
2024-08-24 22:14
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驼奶钙片可能对身高增长产生一定的帮助作用，但其效果因人而异。
驼奶钙片中含有一定量的钙质，而钙是骨骼生长所必需的营养素。因此，适量摄入驼奶钙片可能有助于促进骨骼发育，间接地对身高增长产生一定的影响。然而，驼奶钙片对身高的具体影响因人而异。个体差异、遗传因素、饮食习惯、运动量等都可能影响身高增长。此外，单纯依靠驼奶钙片来增高效果有限，还需要结合均衡饮食和适当的运动。
对于青少年或需要增高的人群，除了适量摄入驼奶钙片外，还应保证充足的维生素D摄入、进行适当的体育锻炼，并保持良好的作息和心情。
2024-08-26 09:10
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
