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维生素b1和b2可以减肥吗
补充说明：维生素b1和b2可以减肥吗
2024-09-06 11:51
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
维生素B1和B2本身并不能直接导致减肥，它们对身体有益但与减肥没有直接关系。
维生素B1和B2并不能直接导致减肥。它们是水溶性维生素，主要作用于神经系统和消化系统，参与能量代谢和维持身体健康。缺乏这些维生素可能导致疲劳、消化不良等症状，但与减肥没有直接关系。虽然维生素B1和B2对身体有益，但它们并不能作为减肥的手段。减肥需要通过合理的饮食控制和适量的运动来实现。
对于想要减肥的人群，建议采取健康的饮食习惯和规律的运动方式。同时，保持充足的水分摄入和良好的睡眠质量也是重要的。
2024-09-06 14:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
