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天天吃木耳可以吗
补充说明：天天吃木耳可以吗
2024-09-25 16:02
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天天适量食用黑木耳有益，但不宜过量。
黑木耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、降低胆固醇和血糖，对身体健康有益。然而，过量食用可能导致胃肠道不适，特别是对于消化功能较弱的人群。因此，在食用黑木耳时，应根据个人体质和消化能力适量摄入，避免过量。
2024-09-25 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
