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对上学的恐惧心理怎么克服
补充说明：对上学的恐惧心理怎么克服
2023-08-10 19:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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对上学的恐惧心理，一般可以通过增强自信心、学习方法、矫正自卑心理等方法来改善和克服。
1、增强自信心
上学一般是为了学习知识，如果在学校学习成绩不理想，或者知识面临巨大压力时，则有可能会出现厌学的现象。为此，建议在平时要增强自信心，不要给自己施加过大的压力。可通过多看书、多参加户外活动、听音乐等方式来缓解和改善。
2、学习方法
如果在学习上犯得过分认真，总是害怕在学校影响到个人的休息和饮食，当学习成绩下降后，就容易出现对上学的恐惧心理。为此，建议平时要调整学习方法，不要给自己施加过大的压力，可通过学习新技能、勤学业等方式来提高学习效果。
3、矫正自卑心理
如果患者存在自卑心理，在上学时则有可能会害怕去学校，从而出现上学恐惧症。为此，建议患者平时要多和家长、老师沟通，在一定程度上可以矫正自卑心理，缓解上学的恐惧心理。
除此之外，还有可能是校园霸凌等因素导致的，建议在就医后明确病因，在医生的指导下进行对症治疗。
2023-08-11 20:17
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
