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大肚子直接练腹肌好吗

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大肚子直接练腹肌好吗

补充说明:大肚子直接练腹肌好吗

2024-09-25 16:59

腹肌 腹部

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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲

擅长:髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。

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大肚子直接练腹肌效果不佳,应先进行减脂训练再进行腹肌训练。
这是因为腹部脂肪堆积会影响腹肌的清晰可见,即使进行了腹肌训练,也难以达到理想的效果。因此,建议先通过减脂训练减少腹部脂肪,再进行腹肌训练,以获得更好的腹肌线条和健康的身体状态。

2024-09-25 18:19

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腹肌紧张

腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征,为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.

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