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游泳能缓解腰椎间盘突出吗
补充说明：游泳能缓解腰椎间盘突出吗
a******W 2024-10-23 09:35
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医生回答(1)
樊佳 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
游泳对于轻度至中度的腰椎间盘突出症状具有一定的缓解作用。
适当的水中运动如游泳能够增强背部、腹部及臀部肌肉的力量，这些区域的肌肉群是支撑脊柱的关键组成部分。游泳时水的浮力可分散部分体重压力，从而降低对腰椎间盘的压迫；同时，游泳是一种低冲击性的锻炼方式，不会加剧关节磨损或加重脊柱负重。因此，对于轻至中度的腰椎间盘突出患者而言，游泳是一种有益的康复手段。
重度腰椎间盘突出者不建议游泳，因为水中的浮力可能会使脊柱承受更大的压力，导致疼痛加剧甚至损伤。
针对腰椎间盘突出症的管理需综合考虑物理疗法、药物治疗及个体差异等因素。适度地在专业教练指导下进行游泳有助于改善症状，但应避免过度使用以防止脊柱负担增加。
2024-10-23 09:35
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
