发病时间：不清楚
矫正溜肩怎么做
补充说明：矫正溜肩怎么做
2024-06-17 15:52
我要咨询
精选回答(1)
矫正溜肩可以通过加强背部肌肉锻炼、佩戴支具等方式进行。如果症状持续加重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
1.加强背部肌肉锻炼
患者可以采取俯卧位的方式趴在床上，并将双手和双脚同时向上抬起，保持这个姿势30秒左右后放下休息，重复5-6次即可达到锻炼效果。该方法能够增强背部肌群的力量，改善因长期不良习惯导致的斜方肌萎缩问题，从而起到辅助纠正溜肩的作用。
2.佩戴支具
在专业人员指导下使用专门设计用于支撑胸廓或脊柱的器具，如背心式矫形器等，通过外部力量来稳定身体结构并调整体态。正确佩戴支具有助于维持正确的身体姿态，但需注意定期检查及更换以确保其有效性。
针对溜肩的情况，日常生活中应注意避免长时间低头看手机或者伏案工作，以免加重病情。此外还要注意适当增加户外活动时间，比如跑步、游泳等，也可以帮助缓解不适症状。
2024-06-17 18:30
举报相关问题
向医生提问
脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
仁青常觉
清热解毒、调和滋补。用于“龙、赤巴、培根”各病，陈旧性胃肠炎、溃疡，“木布”病，萎缩性胃炎，各种中毒症；梅毒，麻风，陈旧热病，炭疽，疖痛，干黄水，化脓等。
胸腺肽肠溶胶囊
用于：1.用于18岁以上的慢性乙型肝炎患者。因18岁以后胸腺开始萎缩，细胞免疫功能减退；2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病；3.某些自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）；4.各种细胞免疫功能低下的疾病；5.肿瘤的辅助治疗。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
