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备孕期间需要吃什么碱性食品好呢
补充说明：备孕期间需要吃什么碱性食品好呢
2023-07-31 14:12
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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备孕期间可以适量吃馒头、苏打饼干、花生等碱性食品，有利于提高精子和卵子质量，从而增加受孕概率。
1、馒头
馒头属于发酵的面食，其中含有丰富的碳水化合物，可以为身体补充能量，还可以维持身体酸碱平衡，提高精子和卵子的质量，有利于受精卵着床。
2、苏打饼干
苏打饼干中含有丰富的微量元素、维生素以及碳水化合物等营养成分，可以中和人体酸性物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而提高精子和卵子的质量。
3、花生
花生中含有丰富的微量元素、维生素以及氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进血液循环，提高精子和卵子的质量。
除此之外，还可以适量吃豆类、坚果类等碱性食品，备孕期间还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响受精卵着床。
2023-08-01 01:46
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