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头晕眩晕怎么办
补充说明：头晕眩晕怎么办
2024-09-02 00:09
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头晕眩晕可以通过饮食调整、运动调整以及非处方药治疗来缓解。
1.饮食调整
头晕眩晕时，应避免摄入过多咖啡因和酒精，因为这些物质可能会加重症状。同时，增加摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉和绿叶蔬菜，有助于改善血液循环。
2.运动调整
对于长期的头晕眩晕，可以尝试进行轻度的有氧运动如散步或瑜伽，以增强身体的平衡感和稳定性。但要避免剧烈运动或突然改变体位。
3.非处方药治疗
非处方药如美克洛嗪、倍他司汀等可缓解由前庭神经功能紊乱引起的头晕眩晕。在使用前应咨询医生，并严格按照药品说明书上的剂量使用。
除了上述措施外，在日常生活中应注意保持规律作息，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。
2024-09-02 11:03
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
