发病时间：不清楚
栗子热量高吗
补充说明：栗子热量高吗
a******W 2024-01-24 11:33
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
栗子热量通常较高。虽然栗子不像别的坚果那样富含脂肪，但糖含量很高。新鲜板栗和干板栗的含糖量分别为百分子42点2和百分子78点4，热值也相对较高。如果需要控制体重的人吃了，需要减少其他主食来平衡能量摄入。需要避免吃栗子，因为栗子热量高，栗子富含膳食纤维，这很容易增加饱腹感，有助于肠道健康。板栗还含有多种人体必需氨基酸，以及铜、钾、镁、锌等矿物质，具有营养价值。栗子的热量相对较高。适当地摄入可以获得人体所需的营养。需要控制体重的人可以在食用适量栗子时减少其他主食的摄入。
2024-01-24 11:33
举报向医生提问
