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身上有些慢性病，怎么锻炼身体有好处
补充说明：身上有些慢性病，怎么锻炼身体有好处
2023-08-17 00:24
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
身上有些慢性病，可以通过散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等方式锻炼身体，对身体有一定的好处。
1、散步
散步是一种比较常见的运动方式，而且也比较适合老年人，在散步的过程中能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，在慢跑的过程中能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
3、游泳
在游泳的过程中，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
4、打太极拳
打太极拳是一种比较常见的运动，在打太极拳的过程中，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
5、骑自行车
骑自行车是一种比较常见的运动，在骑自行车的过程中，能够促进身体的血液循环，同时也能够加快新陈代谢的速度，提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
除此之外，建议在日常生活中，养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:08
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