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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

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勃起障碍可以通过调整饮食来改善,例如增加富含锌、维生素E和精氨酸的食物摄入。这些营养素有助于提高血液流动和改善性功能。

勃起障碍,医学上称为勃起功能障碍(ED),是一种常见的男性性功能障碍。食疗是改善勃起功能的一种自然方法。锌是一种重要的矿物质,它对于维持正常的性功能至关重要,因为它有助于提高睾酮水平,而睾酮是维持男性性欲的关键激素。维生素E则是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护血管健康,促进血液流动。精氨酸是一种氨基酸,它在体内可以转化为一氧化氮,一氧化氮能够放松血管,促进血液流向阴茎,从而有助于改善勃起功能。通过增加这些营养素的摄入,可以为治疗勃起障碍提供一种自然的辅助手段。

需要注意的是,食疗虽然有助于改善勃起功能,但它并不是唯一的治疗方法。在尝试食疗的同时,还需要考虑其他治疗方法,如药物治疗、心理治疗等。勃起障碍可能由多种因素引起,包括心血管疾病、糖尿病、激素水平异常等。在尝试食疗之前,最好先咨询医生,了解勃起障碍的具体原因,以便采取最合适的治疗方法。同时,保持健康的生活方式,如适量运动、戒烟限酒等,也是改善勃起功能的重要手段。

【管理小贴士:】
1. 增加富含锌、维生素E和精氨酸的食物摄入。
2. 保持健康的生活方式,如适量运动、戒烟限酒等。
3. 定期监测血压、血糖等指标,及时发现并处理可能影响勃起功能的健康问题。

2025-10-17 09:14

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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