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出了月子产妇以后可以吃山竹么
补充说明：出了月子产妇以后可以吃山竹么
2023-08-02 13:09
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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出了月子产妇以后可以适量吃山竹。山竹的营养价值较高，可以补充人体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有利于身体健康，所以产妇可以吃。但不建议过量吃山竹，以免引起胃肠道不适症状。
山竹含有丰富的蛋白质、脂类、糖类、维生素C、维生素E、叶酸、钾、磷、钙、镁、铁等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康，还可以促进婴儿的生长发育。此外，山竹含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，还可以预防和缓解便秘的症状。因此，产妇可以适量吃山竹，对身体健康有好处。但不建议过量吃山竹，以免引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛、腹胀等。
产妇在产后可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以促进身体恢复，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。产妇还可以多吃富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、大豆、菠菜等，可以促进身体恢复，还可以预防贫血。除了饮食注意外，产妇还需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于身体恢复。
2023-08-03 01:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
