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鸡蛋白的作用和功效
补充说明：鸡蛋白的作用和功效
2025-09-25 14:55
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鸡蛋白作为优质蛋白质的重要来源，在人体健康维护中具有不可替代的作用。其富含的必需氨基酸组成合理，生物利用率高，能够有效支持身体组织的修复与生长。同时，鸡蛋白脂肪含量极低，是补充纯净蛋白质的理想选择，对肌肉维持、免疫功能以及整体代谢平衡均有积极意义。
鸡蛋白的核心价值在于其蛋白质的优质特性。这种蛋白质含有人体无法自行合成的多种必需氨基酸，且比例接近人体需求模式，因此消化吸收效率很高。摄入后，这些氨基酸能迅速被身体利用，作为合成新蛋白质的原料，对于运动后肌肉纤维的修复、生长发育期的组织构建尤为重要。对于需要控制热量或脂肪摄入的人群，鸡蛋白提供了几乎纯粹的蛋白质来源，有助于在限制总热量的同时满足机体对蛋白质的基本需求，避免肌肉流失。
除了构建组织，鸡蛋白对维持正常免疫功能有关键作用。抗体本身就是蛋白质，充足的优质蛋白摄入是保障免疫系统正常运作的物质基础。鸡蛋白还能提供持久的饱腹感，有助于体重管理。其代谢过程相对平稳，对血糖水平影响较小，可作为健康膳食的稳定组成部分。
需要注意的是，鸡蛋白虽好，但也应适量摄入，并考虑个体差异。例如，对鸡蛋过敏者应避免食用。对于绝大多数人而言，将煮熟的鸡蛋白作为日常饮食的一部分，是补充蛋白质、促进健康的安全有效方式。关键在于均衡膳食，将鸡蛋白与其他食物合理搭配。
2025-09-25 15:12
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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