发病时间：不清楚
吃完晚饭后应该几时散步为好
补充说明：吃完晚饭后应该几时散步为好
2023-08-02 12:59
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
吃完晚饭后一般建议半小时到一小时散步为好。
吃完晚饭后，胃肠道内会堆积大量的食物，如果马上进行散步，可能会导致胃肠道内的食物消化受到影响，而且也会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道的蠕动，甚至会出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等，不利于身体的健康。此外，吃完晚饭后半小时到一小时，胃肠道内的食物已经差不多消化和吸收完成，此时进行散步，可以促进胃肠道的蠕动，也可以加速食物的消化和吸收，从而改善消化不良的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃比较难消化的食物，比如红薯、大豆等，否则会加重胃肠道的负担，甚至会出现腹胀、腹痛的情况，不利于身体的好转。
2023-08-03 01:17
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
