发病时间：不清楚
吃完晚饭后过个十分钟左右可以散步吗
补充说明：吃完晚饭后过个十分钟左右可以散步吗
2023-08-02 13:04
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
一般情况下，吃完晚饭后过个十分钟左右可以散步，但要注意避免剧烈运动。
吃完晚饭后，胃肠道内的食物已经被消化吸收，此时适当进行散步，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，从而促进食物的消化，而且还可以促进体内的血液循环，对身体有一定的好处。但要避免剧烈运动，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。
如果出现消化不良，可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到调理肠道菌群的作用。
日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2023-08-03 01:24
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
