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运动好多久才可以洗澡
补充说明：运动好多久才可以洗澡
2023-09-11 23:26
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精选回答(1)
一般情况下，建议患者运动后休息15-30分钟再洗澡。
运动后身体的毛孔处于扩张状态，立即洗澡可能会导致受凉，引起肌肉酸痛、头晕、乏力等不适症状。另外，由于运动后心脏供血不足，立即洗澡可能会加重心脏负担，引起心跳加快、胸闷等不适症状。因此，建议患者运动后休息15-30分钟再洗澡。
此外，患者在运动后还需要注意补充水分，可以适当饮用温水，以免出现脱水的情况。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果患者在运动后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:33
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
