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维生素有多少种
补充说明：维生素有多少种
a******W 2025-02-07 09:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素有13种。
人体需要的13种维生素都参与了不同的代谢过程，如维生素A有助于维持视力和皮肤健康；维生素D促进钙吸收以支持骨骼发育。缺乏或过多摄入这些维生素可能导致特定的病理状态。例如维生素A缺乏可能导致夜盲症、角膜软化等；而维生素D不足则会引起佝偻病、骨质软化症等。某些维生素过多也会产生不良后果，如维生素C过量可引起腹泻。
针对维生素缺乏或异常情况，可以通过血液检测来评估体内各维生素含量是否正常。常用的检测项目包括血清视黄醇测定、25-羟基维生素D水平检测等。治疗方法因具体缺乏的维生素而异。补充维生素B群可能需口服维生素B复合制剂片；改善维生素D状况可能需增加日晒时间或者遵医嘱服用维生素D补充剂。
确保均衡饮食是预防维生素缺乏的关键。多食用富含各种维生素的食物，如深色蔬菜、坚果类以及鱼类，可以有效满足身体对多种维生素的需求。
2025-02-07 09:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
