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多吃维生素预防白内障吗

发病时间:不清楚

多吃维生素预防白内障吗

补充说明:多吃维生素预防白内障吗

a******W 2025-12-18 09:04

维生素 白内障 眼睛 维生素A 维生素C 胡萝卜 眼科检查

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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维生素对眼睛健康确实有重要作用,但多吃维生素并不能直接预防白内障。

维生素A、C和E等都是对眼睛健康有益的营养素。维生素A有助于维持眼睛的正常功能,维生素C和E则具有抗氧化作用,可以减少自由基对眼睛细胞的损害。白内障的形成是一个复杂的过程,除了自由基损伤外,还可能受到遗传因素、环境因素以及长期暴露于紫外线等多方面的影响。虽然补充维生素可能有助于减缓白内障的发展,但它并不能直接预防白内障的发生。

为了更好地保护眼睛,除了合理补充维生素外,还应该注意日常的生活习惯。保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕,每工作45分钟至1小时应休息眼睛5-10分钟,眺望远方或闭目养神。合理膳食,多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。最后,定期进行眼科检查,及时发现并处理眼部问题。

【生活小贴士】

1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着电子屏幕。

2. 合理膳食,多吃富含维生素A、C和E的食物。

3. 定期进行眼科检查,及时发现并处理眼部问题。

2025-12-18 09:04

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白内障 (老年性白内障,年龄相关性白内障)

凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发,对晶状体发生变性和混浊,变为不透明,以至影响视力,而矫正视力在0.7或以下者,才归入白内障诊断范围。

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