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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
想要小孩吃什么叶酸好一些，这种说法不准确，准确来说，准确来说，想要小孩可以吃叶酸片，但需要在医生指导下服用。
叶酸片的主要成分是叶酸，是一种B族维生素，在绿叶蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中广泛存在。叶酸片具有预防胎儿畸形、预防巨幼红细胞性贫血、预防孕妇先兆子痫、预防胎儿神经管畸形的作用。
备孕期间，男女双方都可以在医生指导下适量服用叶酸片，可以提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。在备孕期间，男女双方都需要养成良好的生活习惯，可以适当地进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以增强体质，有利于身体健康。同时，还需要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，对提高精子和卵子的质量有一定的帮助。
除此之外，如果服用叶酸片后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:20
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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