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站久了会腰酸是怎么回事
补充说明：站久了会腰酸是怎么回事
2024-07-08 10:16
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
站久了腰酸可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生等引起的。
1.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和损伤，从而引起腰酸的症状。针对腰肌劳损，可以采取物理治疗如热敷、冷敷或按摩来缓解症状。例如，使用热水袋或冰袋在腰部轮流敷贴，每次15-20分钟，可以有效减轻疼痛和不适。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是指椎间盘向后突出压迫神经根，当站立时间过长时，会加重对神经根的压迫，导致腰部酸痛。对于腰椎间盘突出引起的腰酸，非手术治疗包括物理治疗、药物治疗和康复训练。例如，在医生指导下进行核心稳定性训练和平衡训练，有助于增强腰部肌肉力量和改善姿势。
3.骨质增生
骨质增生是一种骨骼退行性疾病，当站立时间过长时，会增加脊柱的压力，导致腰部不适。骨质增生的治疗通常包括药物治疗和生活方式调整。例如，在医生的建议下服用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。
建议定期进行腰部保健操锻炼，并注意保持正确的站姿和坐姿。如果症状持续或加重，应尽快就医进行影像学检查如X光片或MRI以排除其他潜在的脊柱问题。
2024-07-08 15:56
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
