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产后想睡睡不着是什么原因
补充说明：产后想睡睡不着是什么原因
2023-07-14 09:55
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
产后想睡睡不着多考虑是精神压力过大、激素水平变化、睡眠障碍等原因导致的。
1、精神压力过大
产后女性可能会因为过度担心、焦虑等，导致睡眠质量下降。建议可以适当听舒缓的音乐，或者进行适当的运动，有助于改善睡眠质量。
2、激素水平变化
产后女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致内分泌紊乱，从而出现嗜睡、乏力等不适症状。建议可以适当进行热敷、按摩等方式进行缓解。
3、睡眠障碍
产后女性可能会因为过度劳累、精神紧张等因素导致睡眠障碍，出现失眠、多梦等症状。建议可以通过按摩的方式进行改善，同时还需要保持良好的心态。
除此之外，还可能与高血压等因素有关，建议及时就医，可以通过血压测量、血常规检查等方式进行确诊。
2023-07-19 22:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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