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小油菜的功效与作用

发病时间:不清楚

小油菜的功效与作用

补充说明:小油菜的功效与作用

a******W 2024-01-24 11:28

巨幼细胞性贫血 便秘 心律不齐 消化 肌肉无力 孕妇 维生素C 叶酸 维生素K 血压 肠道 胎儿 油菜

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医生回答(1)

余盛 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

小油菜具有补充维生素K、补充维生素C、补充叶酸、补充膳食纤维、补充钾元素等功效和作用。
1.补充维生素K
维生素K是合成凝血因子所必需的辅助因子,能促进血液凝固。
2.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用,有助于对抗自由基损伤,提高机体免疫力。
3.补充叶酸
叶酸在红细胞成熟过程中发挥重要作用,缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。
4.补充膳食纤维
膳食纤维可促进肠道蠕动,改善消化功能,预防便秘。
5.补充钾元素
钾离子参与调节体内水分平衡和维持血压稳定,缺乏可能导致肌肉无力或心律不齐。
虽然小油菜营养丰富,但建议适量食用以避免摄入过量脂肪和盐分。对于特殊人群如孕妇或乳母,应咨询医生或专业人士的意见,确保获得足够的营养支持的同时不影响自身及胎儿健康。

2024-02-25 02:18

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