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油菜心和菜心一样吗
补充说明：油菜心和菜心一样吗
2023-09-23 03:09
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通常情况下，油菜心和菜心一样，含有丰富的营养物质，适量食用对人体有一定的好处。
油菜心和菜心是同一种食物的不同称呼。油菜心是油菜的幼苗，是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。同时，油菜心中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘的情况。
需要注意的是，油菜心不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对油菜心过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，油菜心不宜生吃，以免引起食物中毒的情况。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
