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辣木籽真的有那么神奇吗
补充说明：辣木籽真的有那么神奇吗
2023-08-24 20:58
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
辣木籽是辣木树的种子，具有一定的营养价值，其具有辅助保护心脑血管、抗氧化、改善便秘、辅助降血压等功效，但不能代替药物。
1、辅助保护心脑血管
辣木籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、辣木黄酮等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上可以辅助保护心脑血管。此外，辣木籽中还含有丰富的维生素E，可以辅助清除体内自由基，有利于保护心脑血管。
2、抗氧化
辣木籽中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
3、改善便秘
辣木籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘。如果患者出现便秘的情况，可以适当吃辣木籽进行缓解。
4、辅助降血压
辣木籽中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、其他功效
辣木籽还具有补充营养、缓解疲劳等功效。
需要注意的是，辣木籽不宜过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用辣木籽后出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2023-08-25 20:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
