发病时间：不清楚
辣木籽减肥怎么个吃法
补充说明：辣木籽减肥怎么个吃法
2023-08-04 12:09
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
辣木籽一般可以直接生吃，也可以泡水喝，还可以磨成粉食用，减肥的患者可以根据喜好选择合适的吃法。
1、直接生吃
辣木籽富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，直接生吃可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥有一定的辅助作用。
2、泡水喝
辣木籽泡水喝具有清热利尿的功效，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到减肥的目的。
3、磨成粉食用
辣木籽含有丰富的油脂，如果直接食用，可能会使胃肠黏膜受到刺激，从而出现腹泻、腹胀等情况。此时患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗，也可以通过多喝热水的方式进行处理。
4、生吃
辣木籽富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，患者将辣木籽磨成粉后食用，可以补充机体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥有一定的辅助作用。
5、炒制
辣木籽炒制后食用，可以有效去除其苦涩的口感，还可以增加其营养价值，患者可以根据喜好选择合适的方法。
另外，患者减肥期间也要适当运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进脂肪的消耗，有利于减肥。
2023-08-04 20:22
举报相关问题
向医生提问
小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
健康问答
