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给宝宝吃什么增加抵抗力？
补充说明：给宝宝吃什么增加抵抗力？
a******W 2024-01-24 12:14
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯等富含维生素和矿物质的食物，有助于增强抵抗力。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果宝宝有健康问题，应及时咨询医生。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进免疫细胞的产生和活性。适量摄入有助于增强宝宝的抗病能力。可将西兰花与其他蔬菜一起炒制或蒸煮。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，维护呼吸道和黏膜组织健康。适当进食胡萝卜可以提高机体免疫力，预防感染性疾病发生。可制作成胡萝卜汁或加入炖菜中。
3.菠菜
菠菜中的铁元素有利于红细胞的合成，而红细胞参与氧运输，保证身体各组织器官的氧气供应，从而增强抵抗力。对于缺铁性贫血的患者有一定的好处。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.南瓜
南瓜中含有大量的果胶和膳食纤维，这些成分具有吸附作用，能帮助人体清除体内的毒素和废物，从而达到增强抵抗力的目的。经常吃南瓜还可以起到润肠通便的作用。但是对南瓜过敏的人群不建议食用。
5.红薯
红薯富含淀粉类化合物，其在肠道内发酵产生的有机酸和短链脂肪酸可作为益生元，调节肠道菌群平衡，间接提升机体防御力。长期适量摄入红薯还有助于维持正常体重，减少慢性疾病风险。注意不要空腹食用，以避免反酸、烧心等症状。
合理饮食是增强宝宝抵抗力的重要手段之一，但需遵循均衡饮食原则，避免偏食挑食。同时，确保充足的睡眠时间也有助于支持免疫系统的功能发挥。
2024-02-14 10:19
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
