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怀孕初期红枣能吃吗

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怀孕初期红枣能吃吗

补充说明:怀孕初期红枣能吃吗

2024-09-25 10:08

怀孕初期 红枣 维生素C 孕妇 胎儿 消化不良 腹胀

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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

擅长:妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症,卵巢囊肿,输卵管疾病等,尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。

提问

怀孕初期适量食用红枣有益,但过量可能引起不适。
红枣富含营养物质,如铁、钙、维生素C等,有助于孕妇的营养补充和胎儿的生长发育。但过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状,因此在食用红枣时应适量控制。此外,孕妇在饮食上应保持均衡,避免单一食物过量摄入,以确保自身和胎儿的健康。

2024-09-25 14:16

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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