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眼镜戴久了眼窝凹陷怎么恢复
补充说明：眼镜戴久了眼窝凹陷怎么恢复
a******W 2023-09-26 23:50
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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眼镜戴久了眼窝凹陷可以尝试中药熏眼、穴位按摩、肌肉锻炼、营养支持治疗、硬性隐形眼镜矫正等方法来改善。如果眼部症状持续存在或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药熏眼
利用具有活血化瘀、清热解毒功效的中药材如丹参、黄连等煎煮后进行眼部熏蒸，可以促进眼部血液循环，缓解眼窝凹陷。具体使用剂量需遵医嘱。适用于因长期佩戴眼镜导致眼部气血不畅引起的轻微眼窝凹陷现象。
2.穴位按摩
通过按揉攒竹、丝竹空等穴位刺激局部神经反射，有助于改善眼部血液循环及新陈代谢，辅助减轻凹陷症状。适合日常自我保健，在休息时进行可增强效果。
3.肌肉锻炼
通过定期做眼睛保健操、眺望远方等方式加强眼周肌群力量，也有助于预防凹陷发生。每日至少两次，每次持续5-10分钟，对长时间对着电脑工作的人士尤其有益。
4.营养支持治疗
补充富含维生素A、B族维生素以及铁质的食物，如胡萝卜、瘦肉等，以满足眼睛发育所需养分。针对儿童及青少年群体，旨在优化生长环境，促进视力健康。
5.硬性隐形眼镜矫正
硬性隐形眼镜能够提供稳定的光学矫正效果，减少因屈光不正引起的眼部不适感，从而间接影响到眼窝深度。对于有近视、散光等问题但不喜欢框架镜的人来说是一种理想选择。
在考虑采用上述建议前，应咨询专业眼科医生的意见，以确保选择合适的方案，并监测任何潜在风险或副作用。
2024-04-16 13:53
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
