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孕妇吃猪心怎么炖汤好喝又营养
补充说明：孕妇吃猪心怎么炖汤好喝又营养
2023-09-23 09:18
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精选回答(1)
孕妇吃猪心可以和红枣、枸杞、莲子、黄芪、西洋参等食材一起炖汤，营养又好喝又有营养。
1、红枣
红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。猪心中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有补心安神、补血养心的功效。两者一起炖汤喝，可以补充身体所需要的营养，而且还可以改善孕妇贫血的情况。
2、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸、多糖等营养成分，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。猪心和枸杞一起炖汤喝，可以起到补血的作用，而且还可以改善孕妇眼睛干涩的情况。
3、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。猪心和莲子一起炖汤喝，可以起到补血的作用，而且还可以改善孕妇失眠的情况。
4、黄芪
黄芪中含有丰富的氨基酸、多糖、黄酮类化合物等营养成分，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效。猪心和黄芪一起炖汤喝，可以起到补气升阳的作用，而且还可以改善孕妇气血不足的情况。
5、西洋参
西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，猪心和西洋参一起炖汤喝，可以起到补益气血的作用，而且还可以改善孕妇身体乏力的情况。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免过度劳累，同时要注意休息，避免熬夜。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:48
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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