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干活多了手腕疼怎么办
补充说明：干活多了手腕疼怎么办
2024-07-08 13:59
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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：外科常见疾病的诊治，急慢性创面的治疗等
提问
干活多了手腕疼可以采取休息、冷敷、热敷等措施进行治疗。
1.休息
建议患者适当减少手部活动量，如停止重体力劳动、使用电脑等。通过让受伤部位得到充分的休息，可以减轻疼痛并促进愈合。适用于因过度劳累导致的手腕疼痛，特别是长期从事重复性工作的人群。
2.冷敷
可使用冰袋或冷水毛巾轻轻覆盖患处，每次持续10-15分钟，每日多次。冷敷能够收缩血管，减少局部肿胀和炎症反应，从而缓解疼痛。适用于急性损伤后的手腕疼痛，如扭伤后立即感到剧烈疼痛。
3.热敷
使用热水袋或暖贴放在患处，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每次持续15-20分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，放松肌肉，缓解紧张感，有助于舒缓慢性疼痛。适用于长时间劳损引起的慢性手腕疼痛，以及关节炎等疾病导致的疼痛。
除了上述方法外，还可以尝试按摩或针灸来缓解手腕疼痛。同时，注意保持良好的姿势和正确的用力方式，以预防手腕疼痛的发生。
2024-07-08 16:22
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
消肿止痛酊
舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
红药气雾剂
活血逐瘀、消肿止痛。用于跌打损伤，局部瘀血肿胀，筋骨疼痛。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
