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类风湿关节炎病人如何锻炼
补充说明：类风湿关节炎病人如何锻炼
2024-07-12 17:19
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类风湿关节炎病人可采取关节活动度训练、肌肉强化训练、低强度有氧运动等治疗措施。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动或主动活动关节，可以改善关节僵硬和提高关节灵活性，常用热敷、按摩等物理治疗手段。类风湿关节炎患者常伴有关节僵硬，通过定期进行关节活动度训练，可以预防僵硬，提高生活质量。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加肌肉力量和耐力来稳定关节，减少疼痛和改善功能，通常包括瑜伽、普拉提等。类风湿关节炎可能导致肌肉萎缩和力量下降，通过定期进行肌肉强化训练，可以增强肌肉力量，减轻关节负担。
3.低强度有氧运动
低强度有氧运动如散步、游泳等可改善心血管健康和增强肺功能，有助于缓解类风湿关节炎症状。类风湿关节炎患者由于炎症反应可能导致心肺功能下降，通过适量的低强度有氧运动可以改善心肺功能，提高整体健康水平。
在进行锻炼时，应避免过度劳累和突然剧烈运动，以免加重关节负担。建议在专业医师或物理治疗师的指导下进行锻炼，并根据自身情况调整锻炼计划。
2024-07-12 17:54
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关节僵硬是指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍，表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强至截然不同。
症状起因：1.凡引起关节粘连的病因，也是关节僵硬的病因。如水肿、反复损伤、被动性牵拉、手法松解、感染、异物刺激等。骨折相应位肌肉固定，丧失活动以引起粘连。 2.关节疾病：凡是发生关节炎的关节，尤其是风湿样的萎缩性关节炎最容易围固定而引起僵硬。如急性化脓性炎症、类风湿性关节炎、宠直性脊校炎和英节炎等。
可能疾病： 风湿性关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
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