发病时间：不清楚
类风湿关节炎病人如何锻炼
补充说明：类风湿关节炎病人如何锻炼
2024-07-12 17:19
我要咨询
精选回答(1)
储永良 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：各种关节炎、结缔组织病、各种血管炎、各种疑难杂症、免疫相关不孕不育及复发流产、各种颈肩腰腿痛
提问
类风湿关节炎病人可采取关节活动度训练、肌肉强化训练、低强度有氧运动等治疗措施。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动或主动活动关节，可以改善关节僵硬和提高关节灵活性，常用热敷、按摩等物理治疗手段。类风湿关节炎患者常伴有关节僵硬，通过定期进行关节活动度训练，可以预防僵硬，提高生活质量。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加肌肉力量和耐力来稳定关节，减少疼痛和改善功能，通常包括瑜伽、普拉提等。类风湿关节炎可能导致肌肉萎缩和力量下降，通过定期进行肌肉强化训练，可以增强肌肉力量，减轻关节负担。
3.低强度有氧运动
低强度有氧运动如散步、游泳等可改善心血管健康和增强肺功能，有助于缓解类风湿关节炎症状。类风湿关节炎患者由于炎症反应可能导致心肺功能下降，通过适量的低强度有氧运动可以改善心肺功能，提高整体健康水平。
在进行锻炼时，应避免过度劳累和突然剧烈运动，以免加重关节负担。建议在专业医师或物理治疗师的指导下进行锻炼，并根据自身情况调整锻炼计划。
2024-07-12 17:54
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
健康问答
