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未成年练肌肉好吗？为什么
补充说明：未成年练肌肉好吗？为什么
2023-08-17 00:32
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精选回答(1)
未成年练肌肉一般是比较好的，可以提高身体的肌肉含量，还可以促进骨骼生长和发育，也可以提高身体的体质，增强身体抵抗力。
1、提高身体的肌肉含量
肌肉含量高的人身体会比较结实，而且身材也会比较好，肌肉含量高的人在运动时，身体中的氧气会得到充足的供应，在一定程度上还可以增加心肺功能，减少心脏疾病的发生。
2、促进骨骼生长和发育
肌肉含量高的人，骨骼也会比较强壮，肌肉可以起到保护骨骼的作用，还可以维持骨骼的稳定性，避免骨骼受到损伤，肌肉含量高的人，身体的发育也会比较好。
3、提高身体的体质
肌肉含量高的人，身体的抵抗力也会比较强，在运动时可以减少疾病的发生，同时还可以提高身体的体质，增强身体的免疫力。
4、增强身体抵抗力
肌肉含量高的人，身体中的氧气也会比较充足，在运动时可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强身体抵抗力。
5、其他好处
肌肉含量高的人，身体中的脂肪含量也会比较低，在平时如果进行有氧运动，身体中的脂肪含量会被消耗，从而减少脂肪肝、高血压等疾病的发生。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
2023-08-17 20:19
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