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高血糖能吃橙子吗
补充说明：高血糖能吃橙子吗
2024-06-17 17:01
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高血糖患者可以适量食用橙子。
高血糖是指血液中葡萄糖水平持续高于正常范围，通常超过7.0mmol/L。橙子虽然含有糖分，但其维生素C和纤维素对身体有益，适量食用不会对血糖造成太大影响。高血糖患者在选择食物时应考虑食物的GI值（血糖指数），橙子的GI值为25，属于低GI食物，适量食用不会引起血糖剧烈波动。但应避免与高GI食物同时摄入，如糖果、蛋糕等，以免血糖快速上升。
高血糖患者应定期监测血糖水平，保持良好的饮食习惯和适量运动，必要时需遵医嘱使用降糖药物进行治疗。
2024-06-17 18:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
