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运动时抽筋怎么办
补充说明：运动时抽筋怎么办
2023-09-11 23:21
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精选回答(1)
抽筋一般指肌肉痉挛。运动时发生肌肉痉挛，患者可以通过注意休息、补充水分、局部热敷、按摩、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、注意休息
患者在运动时如果运动量比较大，可能会导致局部肌肉发生痉挛，从而引起酸胀、疼痛等不适的症状。建议患者需要及时注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重不适症状。同时，患者可以适当调整运动强度，以免引起不适症状。
2、补充水分
患者在运动时如果没有及时补充水分，可能会导致身体脱水，从而引起肌肉痉挛的情况。建议患者可以适当喝温水，补充身体所需要的水分。同时，患者也可以适当进食富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。
3、局部热敷
患者在运动后如果出现肌肉痉挛的情况，可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，有助于缓解肌肉痉挛的情况。建议患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷患处。
4、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有助于缓解肌肉痉挛的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果患者在运动时出现肌肉痉挛的情况，并且通过上述方式无法得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用肌肉松弛药物进行治疗，比如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，避免剧烈运动，以免引起不适症状。如果患者不适症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-09-12 20:25
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
