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经期可以吃猕猴桃吗
补充说明：经期可以吃猕猴桃吗
2023-09-06 23:29
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医生回答(1)
经期一般是可以吃猕猴桃的，但是要注意适量。
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、钾元素、钙元素等营养成分。经期适当吃猕猴桃，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理功能，有利于身体健康。此外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而辅助改善经期便秘的情况。但是猕猴桃属于一种偏凉性的水果，如果吃过多，可能会导致腹痛、腹泻等症状，因此要注意适量。
月经期间女性要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等。同时，女性还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起不适症状。如果出现痛经、月经量增多等不适症状，建议女性及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-11-03 18:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
