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月经期间可以吃橘子和芒果吗
补充说明：月经期间可以吃橘子和芒果吗
2023-08-01 11:55
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月经期间一般可以吃橘子和芒果，但是要适量，不要吃得过多。
橘子和芒果都属于水果类食物，含有丰富的维生素、微量元素、糖分、膳食纤维等营养成分，适量吃能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。而且橘子和芒果都属于温性水果，对月经期间的女性不会造成影响，所以月经期间是可以吃橘子和芒果的。但是不要吃得过多，以免增加胃肠道的负担，引起腹部不适。
月经期间的女性身体免疫力会比较低，要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食的清淡，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起痛经。在月经期间也要注意休息，不要剧烈运动，也不要长时间熬夜，过度劳累可能会导致月经量增多，甚至会引起月经淋漓不尽。如果出现了痛经的症状，可以通过腹部热敷、按摩等方式缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2023-08-02 01:07
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