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吃鸡蛋能吃火龙果吗
补充说明：吃鸡蛋能吃火龙果吗
2024-09-21 17:57
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吃鸡蛋和火龙果可以提供全面的营养，但火龙果应适量食用。
鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，是身体修复和生长的重要来源；而火龙果则含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于消化和保持健康。然而，由于火龙果含有较多的糖分，过量食用可能导致血糖波动或摄入过多热量，因此建议适量食用火龙果，以平衡营养摄入。
2024-09-21 18:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
