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晚上吃苹果好吗
补充说明：晚上吃苹果好吗
2024-05-31 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上适量吃苹果对身体有益，但不建议过量食用。
晚上适量吃苹果可以为机体提供能量，促进肠道蠕动，增加饱腹感。但过量摄入可能导致消化不良、影响睡眠质量。因此，建议在睡前2-3小时避免大量进食苹果，特别是对于胃溃疡或消化不良的人群，更应注意控制摄入量。
糖尿病患者应谨慎食用苹果，因为其含糖量较高，可能会影响血糖水平。
需要注意的是，虽然晚上适量吃苹果对身体有益，但也要注意饮食均衡，避免单一食物造成营养失衡。同时，个体差异较大，如有特殊情况，请咨询专业医生或营养师的意见。
2024-06-05 10:47
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
