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晚上吃苹果对身体好吗
补充说明：晚上吃苹果对身体好吗
2024-05-31 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上适量吃苹果对身体有益，但不宜过量。
晚上适量吃苹果通常不会影响睡眠质量，反而可能有益于身体健康，如改善消化功能、降低胆固醇水平等。但要注意控制摄入量，因为过多的糖分可能会导致血糖波动，影响睡眠质量。此外，对于患有胃溃疡或胃炎等胃肠疾病的人群，应避免在睡前大量进食苹果，以免加重不适症状。
如果患者本身存在糖尿病，则不建议在晚上食用苹果，因为苹果中含有较多的糖分，容易引起血糖升高，不利于病情的控制。
虽然晚上适量吃苹果对身体有益，但也要注意个人体质和饮食习惯，尤其是对于有特殊健康需求或疾病的个体，应在医生指导下调整饮食结构。
2024-06-05 10:47
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