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绝经后雌激素高怎么降下来
补充说明：绝经后雌激素高怎么降下来
a******W 2023-09-27 00:03
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绝经后雌激素高可以通过生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、植物雌激素摄取减少等非药物和药物治疗方法来降低。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来降低雌激素水平。主要适用于有明确嗜好或习惯性过量摄入相关物质的人群。
2.饮食疗法
合理搭配膳食纤维、维生素及矿物质含量高的食物，有助于调节内分泌系统功能。适合长期管理健康状况，并预防潜在风险。需注意平衡营养以支持整体健康。
3.运动疗法
规律且适度强度的锻炼有助于提高代谢率和改善内分泌状态。针对更年期女性而言是安全有效的非药物干预手段。开始前应评估身体条件并咨询专业指导。
4.药物治疗
选择合适的药物如他莫昔芬、孕酮类等可以有效降低体内雌激素水平。根据医嘱定期服用，在使用过程中要注意可能出现的副作用。
5.植物雌激素摄取减少
减少大豆及其制品的摄入，因为其中含有异黄酮等植物雌激素，可导致雌激素升高。对于绝经后的女性来说，如果雌激素过高可能会增加患乳腺癌的风险，因此建议减少此类食品的摄入。
在雌激素水平偏高的情况下，应避免食用可能影响激素水平的食物，如红肉和某些加工食品。必要时，应在医生指导下使用激素替代疗法或其他药物治疗方案。
2024-02-10 13:33
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
