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钙片和水果可以一起吃吗
补充说明：钙片和水果可以一起吃吗
2024-04-29 20:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
钙片和水果可以一起吃。
钙片中的钙离子是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康至关重要。而水果富含多种维生素和矿物质，如维生素C，有助于促进钙的吸收。因此，将钙片与水果同食可以提高钙的吸收效率，有利于维持身体健康。
在某些特定情况下，例如胃肠道功能障碍或对某种成分过敏时，可能需要避免同时摄入钙片和某些类型的水果。
在服用钙片期间，建议避免与含草酸盐较高的食物如菠菜、甜菜等同食，以减少潜在的结石风险。另外，长期使用钙补充剂前最好咨询医生意见。
2024-04-29 21:03
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