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鸡肉怎样煮好吃又简单
补充说明：鸡肉怎样煮好吃又简单
2023-09-23 03:00
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鸡肉煮好吃又简单的做法，主要是可以清蒸鸡肉、水煮鸡肉或者是鸡胸肉，也可以和胡萝卜、香菇等蔬菜一起炒。
1、清蒸鸡肉
清蒸鸡肉的做法比较简单，首先需要将鸡肉清洗干净，然后切成块状，接着需要将鸡肉上面的油脂尽量去掉，然后再进行清蒸，在处理干净之后就可以食用。
2、水煮鸡肉
水煮鸡肉也是比较常见的一种做法，鸡肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等多种微量元素，在煮熟之后可以直接食用，也可以和其他蔬菜炒在一起吃，能够满足身体所需要的营养。
3、鸡胸肉
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及氨基酸等营养成分，和鸡肉一起炒着吃，能够满足身体所需要的营养，也可以达到营养均衡。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，和鸡肉一起炒着吃，能够促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。同时也可以满足身体所需要的多种营养。
5、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素，和鸡肉一起炒着吃，能够促进新陈代谢，也可以达到提味增香的效果。
在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多进食单一食物，以免导致身体出现营养不良的情况。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-23 21:14
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