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性功能障碍怎么调理吃什么饮食
补充说明：性功能障碍怎么调理吃什么饮食
a******W 2023-07-26 13:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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性功能障碍可以通过摄入牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物进行营养补充，但食物并不能直接治疗性功能障碍。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要物质。因此，适量摄入牡蛎有助于改善性功能。补充锌元素可以提高精子质量和数量，进而提升性能力。但长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱、免疫力下降等问题。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养成分，对于增强体质有一定的帮助作用。适当的吃一些虾肉还能够促进体内雄性激素的分泌，从而达到辅助提高性功能的目的。
3.韭菜
韭菜中含有一定量的生物碱，该物质具有一定的刺激作用，可兴奋中枢神经，提高性欲。适当进食韭菜对性功能可能有轻微影响，但不宜过量以免引起胃肠道不适症状。
4.坚果
坚果类食品如核桃仁、杏仁等富含不饱和脂肪酸及维生素E，这些都对男性生殖健康有益。研究显示，经常摄取富含抗氧化剂的食物有助于维持正常生育能力和性功能。但过多摄入可能导致体重增加或某些慢性疾病风险上升。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸含量较高，能有效补充人体所需能量，缓解疲劳。牛肉中的铁元素也较为丰富，有利于预防缺铁性贫血的发生，使血液更好地运输氧气至全身各处，包括生殖器官，以维持正常的生理活动。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，确保获得足够的营养素。同时，适度运动也有助于改善血液循环和身体健康，如游泳、慢跑等。
2024-02-23 18:37
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
