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颈椎炎做什么运动可以缓解
补充说明：颈椎炎做什么运动可以缓解
a******W 2023-09-26 23:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
颈椎炎一般指的是颈椎病。颈椎病患者可以通过打羽毛球、放风筝、游泳、引体向上、颈椎操等运动缓解。
1、打羽毛球
患者可以通过打羽毛球的方式，促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到缓解颈椎病的目的。但是不建议患者长时间进行打羽毛球，可能会使局部的肌肉发生劳损。
2、放风筝
该运动可以锻炼颈椎部位的肌肉，也可以达到改善颈椎病的目的。但是不建议患者在放风筝时，头部向后仰，可能会使颈椎病的情况进一步加重。
3、游泳
患者可以通过游泳的方式，使颈椎部位的肌肉得到放松，也可以改善颈椎病引起的头晕、头痛等不适现象。
4、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方式，可以锻炼肩背部肌肉，有利于颈椎病患者病情的恢复。需要注意，引体向上运动需在专业人士指导下进行，避免盲目进行。
5、颈椎操
颈椎操是一种常见的锻炼颈椎的方式，包括米字操、颈椎抗阻运动、颈椎牵引运动等。适当进行颈椎操可以放松颈部肌肉，缓解颈椎病引起的颈肩痛、头晕等不适症状。但需注意，颈椎操需在专业人士指导下进行，避免盲目进行，以免引起不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:51
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
