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泡澡可以缓解肌肉酸痛吗
补充说明：泡澡可以缓解肌肉酸痛吗
a******W 2024-10-24 09:59
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泡澡可以缓解由于乳酸堆积引起的肌肉酸痛，但不能缓解由软组织损伤引起的肌肉酸痛。
肌肉酸痛可能是由于剧烈运动后乳酸在体内积累所致，此时通过泡澡可以使全身得到放松，促进血液循环，加快乳酸的排出，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。而对于软组织损伤引起的肌肉酸痛，则需要冷敷以减少肿胀和炎症反应，热敷则可增加血流量，促进愈合过程，因此单纯泡澡并不能有效改善该状况。如果肌肉酸痛持续不缓解或者伴有其他症状，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
对于存在皮肤破损、感染或血液循环障碍的人群而言，过度高温的泡澡可能加剧不适感，甚至加重病情。
无论是运动后的肌肉酸痛还是其他原因导致的不适，都应避免长时间处于过高的水温中，以免影响身体健康。此外，在泡澡前后应注意做好保暖措施，以防感冒等不良后果的发生。
2024-10-24 09:59
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
