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手腕钢板康复锻炼怎样锻炼
补充说明：手腕钢板康复锻炼怎样锻炼
2024-07-08 10:23
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
手腕钢板康复锻炼可采取物理治疗、关节活动度训练、肌肉力量训练等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗通过热敷、冷敷、电疗等手段改善血液循环，促进组织修复，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。该治疗可以缓解手腕钢板手术后的疼痛和肿胀，促进伤口愈合，为康复锻炼提供良好的基础。
2.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动或主动活动手腕关节来恢复其灵活性，常用设备包括握力器、腕关节活动板等。该训练有助于恢复手腕的正常功能，为后续的康复锻炼打下基础。
3.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过特定的练习增强手腕周围的肌肉力量，如握力练习、腕屈伸练习等。增强肌肉力量可以提高手腕的稳定性，为后续的康复锻炼提供支持。
在进行康复锻炼时，应遵循医嘱逐步增加运动强度和范围，避免过度用力或不当运动导致再次损伤。
2024-07-08 15:56
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腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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