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70岁老人每天游泳好吗
补充说明：70岁老人每天游泳好吗
a******W 2025-01-14 10:45
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70岁老人每天游泳好，但要控制时间和强度，以免引起肌肉酸痛、关节损伤等不适症状。
70岁老人每天游泳可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于预防老年痴呆。但是长时间浸泡在水中会导致体温调节中枢紊乱，出现头晕、乏力等症状；度的游泳会使关节负担加重，容易诱发滑膜炎、肌腱炎等疾病。因此需要合理安排游泳的时间和强度，以减少不良反应的发生。
如果存在心血管疾病或高血压病史，则不建议进行度的游泳锻炼，否则可能会增加心脏负荷，导致病情加重或者发生意外。
需要注意的是，在游泳过程中，应随时监测身体状况，避免过度疲劳和水温过低引起的潜在风险。此外还要注意泳池卫生以及个人防护措施，以确保健康安全。
2025-01-14 10:45
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸多奈哌齐片
增进记忆，提高语言、行为能力。用于轻度、中度老年性痴呆症状的治疗。
金鸡胶囊
清热解毒，健脾除湿，通络活血。用于附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎属湿热下注者。
双氯芬酸钠缓释胶囊
1急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4急性痛风。5痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛。6创伤后的疼痛与炎症，如扭伤、肌肉拉伤等；7耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症（如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等），应同时使用抗感染药物。
