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男士备孕吃什么保健品好
补充说明：男士备孕吃什么保健品好
2023-08-23 21:34
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，男士备孕可以吃含有维生素、含有蛋白质、含有锌元素、硒元素、维生素E等保健品。
1、维生素
在备孕期间，可以适当吃一些富含维生素的保健品，如维生素C、维生素E等，可以促进体内的新陈代谢，同时还可以提高精子的活性，有利于备孕。
2、含有蛋白质
在备孕期间，也可以适当吃一些富含蛋白质的保健品，如蛋白粉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，同时还可以提高身体免疫力，有利于备孕。
3、含有锌元素
锌元素是人体必需的一种微量元素，可以促进男性生殖系统的发育，同时还可以促进精子的生成，有利于提高精子的质量，对备孕有一定的好处。
4、含有硒元素
硒元素是人体内一种必需的微量元素，可以促进体内的新陈代谢，同时还可以提高精子的活性，有利于提高备孕的质量。
5、维生素E
含有维生素E的保健品有很多，如维生素B6软胶囊、维生素E胶囊等，可以促进体内的新陈代谢，同时还可以促进体内的毒素排出，有利于备孕。
建议患者在医生指导下使用保健品，以免引起不良反应。备孕期间，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。
2023-08-24 09:29
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
